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miércoles, 22 de junio de 2016

¿CÓMO TENER UN BUEN NOVIAZGO?

Tener un noviazgo, significa que empezamos a vivir nuestros días muy cerca de alguien más, significa que empezamos a sentir a otra persona al tanto de lo que hacemos, de lo que decidimos, de lo que vivimos, de lo que sentimos, de lo que decimos, y en general, de nosotros.
Ten en cuenta que hablo de aquellos noviazgos que decidimos empezar, con la convicción de que sentimos amor para dar al otro, más que por un juego de niños o por una apuesta perdida.
Justo después de pasar el momento de tener nuestra pareja, sé que muchos nos hemos preguntado ¿Cómo Tener un Buen Noviazgo?

He aquí los tips que yo considero necesarios para lograrlo:

Fundamentar la Relación en la Confianza.
Confiar, probablemente es una de las tareas más difíciles en nuestra vida, porque es creerle a alguien lo que nos dice, y sobre todo lo que nos demuestra.
Algo que puede quedar claro aquí, es que a veces esa Confianza, puede llegar a un punto extremo, en el que cerramos por completo nuestra mente y dejamos de considerar puntos externos a la relación que pueden ser verdaderamente valiosos conocer. Pero, por otro lado, esta confianza puede llegar al extremo de la debilidad, donde pasamos de confiar en nuestra pareja, para confiar completamente en palabras de afuera, de los demás… Lo que finalmente, puede llegar al rompimiento del noviazgo.


Tener una Excelente Comunicación con Nuestra Pareja.
Comunicarnos es algo que hacemos en todo momento, no solo hablando sino gesticulando, escribiendo y de toda manera corporal.
Si algo es absolutamente vital para Tener un Buen Noviazgo, es la capacidad de comunicarnos aún con las miradas en nuestra relación.
Cuando hay malentendidos o peleas con nuestra pareja, por lo general es porque no sabemos comunicarnos con ella, porque no prestamos la suficiente atención al otro para entenderlo o no nos expresamos claramente para hacernos entender.
Haz de la comunicación tu mejor aliada. Pregunta antes de suponer las cosas, aclara lo que pasó antes de “formar la película” en tu mente, guarda la calma en ti y la capacidad de pensar con cabeza fría antes de sentirte celoso, airado, decepcionado, engañado, o lo que sea que quieras sentir (Que por lo general es negativo).
Y, cuando te digo que preguntes y aclares las cosas, realmente me refiero a que lo hagas con tu pareja.

Ser Completamente Sinceros y Exigir Sinceridad

Sin duda, hablar con la verdad siempre resulta ser la mejor opción… No solo con nuestra pareja, sino en todo.
En un noviazgo es muy fácil caer en la mentira, caer en la cadena de decir muchas mentiras, y esto por escaparnos de verdades dolorosas o definitivas para un rompimiento.
Pero, es de considerar que una persona que está a nuestro lado, muy probablemente por amor, Merece La Verdad. ¿En realidad no crees que si hay alguien que está a tu lado, acoplándose a tu manera de ser y haciendo cambios en su vida para que tú también te puedas acoplar a la de ellas… Mínimamente no merece que le hables con la verdad? Espero que tu respuesta sea: ¡Claro que Sí!

¡Comprende!
Intrínsecamente somos personas individualistas más que comunistas, buscamos siempre nuestro bienestar y nuestra satisfacción antes que la de los demás, queremos siempre satisfacer nuestros deseos y caprichos por más complicado que parezca. Y, esto me parece bien. Porque es justo nuestro buen desarrollo como individuos, lo que nos lleva a ser buenos en una sociedad.
Pero, cuando empiezas a vivir tú días con alguien más, es inevitable que muchos de tus deseos tengan que alinearse con los de esa persona y tengan que llegar a un común acuerdo.
No siempre van a salir las cosas como tú esperas, muchas veces vas a programar algo con tu pareja y va a tener que cambiar a última hora porque ella o él no puede, por el motivo que sea.
Algo muy común entre mujeres… Muchas veces vamos a querer que él esté todo el tiempo con nosotras mimándonos y haciéndonos reír, pero resultó un buen partido y se va a verlo con sus amigos  Aquí necesitamos comprensión, necesitamos reconocer que él tiene sus espacios, tiene amigos, tiene pasiones y a lo mejor antes de conocerse contigo, tenía costumbres que no tienes tú.
Y, algo que probablemente es muy común entre hombres… Es que un día quieran salir con su novia y ella tenga planes con sus amigas, tenga ya una salida pendiente con su mejor amiga para “desatrasarse de chismes” o ir de compras. Aquí finalmente deben comprender que es natural este tipo de comportamientos en las mujeres, que es la necesidad de tener como ese espacio entre niñas para contarse secretos y mantener confidencialidad.
Entoces, a lo que quiero llegar con esto, es a decirte que en ti debe haber esa comprensión necesaria para entender a tu pareja, para entender muchas de las cosas que le pasan o que hace, porque puede que a ti no te parezca correcto pero a ella sí… Pero igual, es aquí donde claramente debes expresarle que no estás de acuerdo con algo o hacerle saber lo que piensas, finalmente debes comprender que somos seres humanos distintos a todos los demás, y tu mente debe estar abierta para reconocer que la naturaleza de los hombres es muy diferente a la de las mujeres y que aun inconscientemente pueden haber motivos que movieron a tu pareja para actuar de la manera que lo hizo.

Respeta los Espacios
Tú no solo tienes pareja, muy probablemente también tengas amigos, familia, trabajo, etc…
Si algo hay que aprender, es a respetar esos espacios de nuestra pareja, a saber que no siempre puede estar con nosotros, sino que también debe cumplir el papel de hijo, de amigo, de empleado (O preferiblemente empleador), debe relacionarse con personas diferentes a ti y antes en ti debe encontrar el apoyo para hacerlo satisfactoriamente.
¿Qué mejor que motivar a nuestra pareja a estar bien en todos los aspectos de su vida?, ¿Habrá algo más placentero que ayudarle a desempeñarse bien en todo lo que le concierne? Personalmente, creo que no.

Mantén Viva La Chispa De La Sorpresa
¡No permitas por ningún motivo que tu relación caiga en la monotonía, en la rutina de hacer todos los días lo mismo!
Sorprende a tu pareja, haz planes diferentes y divertidos para un día, dale un regalo sin que sea una fecha especial, sácale a pasear a lugares diferentes… Lo que sea que se te ocurra y que pueda proveerle a tu noviazgo algo diferente.
Tú conoces esos gustos de tu novio o novia, complácelos cuando menos se lo imagine.

Tener Buen Sentido Del Humor
Yo considero que esta característica, es vital para un buen noviazgo.
Si algo buscamos nosotros, como seres humanos, es divertirnos. La diversión es un derecho que tenemos en la vida, es aquel elemento fundamental para nuestro bienestar tanto físico como mental.
Sonreír y Divertirnos, es una de las mejores terapias para sentirnos bien, para olvidar por unos instantes las cargas o responsabilidades diarias, para retomar toda la buena energía y seguir viviendo.
Y ahora, ¿Qué mejor que sonreír y divertirnos al máximo con nuestra pareja?, ¿Qué mejor que encontrar esa chispa de humor en nuestro Noviazgo? Sinceramente, creo que muy pocas cosas pueden superar esa sensación de paz, de libertad.


Cerrar Círculos Pasados
A lo mejor, antes has vivido otros noviazgos, y es de ellos que te quiero hablar.
Cuando terminamos una relación con alguien, por lo general dejamos muchos cabos sueltos, muchas palabras en nuestro interior por decir, muchas heridas por sanar, mucho rencor en nuestro corazón, muchas dudas por resolver… Quedamos absolutamente prevenidos con el otro género, y llegamos a pensar cosas como “Todos los hombres son iguales” o “Todas las mujeres son cortadas con la misma tijera”
Todo esto es el resultado de dejar ese círculo abierto, de seguir viviendo y sintiendo conforme a una relación que ya no existe. Todos los hombres NO son iguales, y las mujeres NI SIQUIERA somos cortadas con unas tijeras; y estoy segura que esto tú lo sabes por tu mente objetiva y racional.
Entonces, lo que tienes que hacer, es Cerrar Ese Círculo En Ti. ¿Cómo?
Hablando con tu ex pareja y dejando claras las cosas (Tanto el sentimiento que los movió en el tiempo vivido de la relación, como los verdaderos motivos del rompimientos y las razones internas por las cuales se lleva a cabo esta decisión).
·        Reconociendo mutuamente la raíz del problema o de la situación que dio paso al final de la relación; tanto para detectar errores en nosotros mismos, como para concluir si es una decisión que internamente se quiere tomar o que es movida por elementos absolutamente externos a la voluntad de los dos.
·        Y finalmente, Superando lo vivido. Si ya pasó, no dejes que te afecte más; si cometiste errores, no los vuelvas a cometer en el futuro; si sufriste, encuentra de nuevo motivos que te devuelvan la Felicidad y las ganas de Vivir (Que deben ser muchos).
Procura La Cercanía
Preferiblemente, entabla un buen noviazgo con alguien que pueda estar cerca de ti físicamente, en tu ciudad o condado.
La distancia no es un punto favorable para una Buena Relación. Siempre en necesario abrazar, mirar, besar, sentir a esa persona que amamos; y muchas de estas cosas (Por no decir todas) no se pueden si no se estás cerca de ella.
Hay dichos muy comunes en la sociedad, por lo menos de mi país, como por ejemplo “Amor de lejos, felices los 4”
Uno tiende a pensar que este no será nuestro caso si esa persona está lejos, pero créeme que esto se basa muchísimo en nuestra naturaleza más que en las emociones, sencillamente como humanos hay necesidades que debemos satisfacer con alguien más.


Haz de tu Sexualidad un Punto De Inflexión.

La sexualidad no solo significa tener sexo con nuestra pareja, también entran aquí los besos, los abrazos, las caricias y todo esto que tiene que ver con el contacto físico.
Tu sexualidad con tu pareja, debe ser unos de los puntos principales para definir el éxito o el fracaso del noviazgo.
Si no te gustan los besos de tu novio(a), o no te sientes bien cuando están en la cama… ¿Cómo piensas que van a prosperar precisamente como pareja?
Aunque el Amor debe existir en nosotros para estar con alguien, la Sexualidad es un punto completamente decisivo.
Como seres humanos, es una necesidad fisiológica tener sexo, y sin duda, debemos sentirnos absolutamente satisfechos al suplirla con nuestra pareja. Es justamente este, uno de los factores que si no se ve bien en una relación, puede llevar a la infidelidad y el engaño.

Vivir la Relación Con Verdadero Amor.

Creo que hemos llegado al punto más importante.
¡Vive tu relación amorosa con alguien por Amor! No estés junto a una persona por simple capricho, por resignación, por obligación, por divertirte y burlarte de los sentimientos del otro, por encontrar un pasatiempo más… En serio, ¡No más!
Tener a alguien a nuestro lado dispuesto a proveer con nuestra Felicidad, es algo lo suficientemente magnífico y valedero para llevar ese Noviazgo con total Amor. Si tú no lo sientes, ¿Por qué le sigues mintiendo?, ¿Por qué le niegas la posibilidad de irse a encontrar alguien que realmente lo ame?
Ahora, si es al contrario, si eres tú quien ama con toda pasión y no sientes ese mismo amor de parte de tu pareja, lo primero que debes hacer es Buscar Claridad En Ti.
No es suficiente tampoco sentir que nuestra pareja no lo da todo en la relación, porque podemos ser bastante emocionalitas, porque simplemente podemos estar obsesionados y encontrarnos pidiendo más que un Todo en la otra persona. Mantén la racionalidad viva en ti para analizar tu noviazgo en general, a tu pareja y sobre todo, a ti mismo.



¡PELIGRO! "PERSONAS MALA ONDA": Relaciones Tóxicas.

¿QUÉ SON LAS "RELACIONES TÓXICAS"?

Se llaman relaciones tóxicas a aquellas que durante o después de algún encuentro nos dejan "mal", con mal humor, tristes o tan solo humillados. Son esas interacciones donde por más que queramos siempre terminamos con el ceño fruncido.


Desde un vecino manipulador, hasta un jefe con altibajos de humor o una compañera que nos da siempre "esa mirada.

Y tal vez no lo notes pero cada vez que estás junto a estas personas "tóxicas" tu nivel de estrés negativo ¡SUBE!



¿CÓMO NOS AFECTA?
El estrés negativo afecta tu capacidad de muchas maneras, incluyendo tu trabajo, tu nivel de concentración, tu forma de comunicarte y hasta puede afectarte el sueño, tu sistema digestivo y tu sistema inmune.



LOS MITOS DE LAS RELACIONES TÓXICAS.

MITO 1: "Algún día esa persona va a cambiar"

Este es uno de los mitos más grandes que existen y que muchos nos aferramos a él. Las personas pueden cambiar, si y solo si, ellas se lo proponen y deciden hacerlo. Pero eso no está PARA NADA relacionado con que nosotros los hagamos cambiar.
El proceso de Cambio es INTERNO, y podemos ponerle mucha voluntad, ganas y energía pero si una persona no está interesada, no va a cambiar, nunca.


MITO 2: "Eso no me afecta a mí"
"Él es así y eso a mí no me afecta" o "si ya sé cómo son las cosas pero eso a mí no me toca".
La realidad es que no estamos hechos de acero y todo lo que pasa a nuestro alrededor tiene un impacto en nosotros, queramos o no aceptarlo.
Ignorar lo que pasa, cerrar los ojos y seguir no nos va a llevar a ningún lado diferente del que estamos. Las cosas no van a cambiar ni a mejorar excepto que decidamos intervenir para ello.
Por eso, no cierres tus ojos y actúes como "si nada pasa", tampoco te liberará de la mala onda, angustia o estrés.


Ahora que ya sacamos los "velos" que nos cubrían...

Imagínate:
·       Poder poner tu energía, foco y atención a las cosas que te importan y te interesan.
·       Sentirte rodeado de amor y respeto.
·       Levantarte a la mañana con ganas de empezar un nuevo día, con una sonrisa y lleno de energía.
·       Poder expresar tus pensamientos, opiniones, comentarios libremente, sintiéndote que te escuchan y te valoran...
Mediante ejercicios de relajación puedes conseguirlo.

·       RESPIRACIÓN ABDOMINAL

Esta respiración le ayuda al estudiante a respirar en lugar de contener el aliento durante la actividad mental enfocada o el ejercicio físico.
Respiración deberá expandir la caja torácica anterior/posterior, izquierda/derecha y arriba/abajo, incluyendo el abdomen. Cuando la respiración es superficial, levantando sólo la caja torácica, el abastecimiento de oxígeno al cerebro es limitado. Cuando uno respira correctamente hay abundante oxígeno para las funciones cerebrales superiores.
- El estudiante inhala a través de la nariz e inicialmente limpia los pulmones con una exhalación larga, liberada en cortas exhalaciones a través de labios fruncidos (puede imaginarse que debe mantener una pluma flotando).
- La mano descansa sobre la parte baja del abdomen levantándose en la inhalación y bajando en la exhalación.
- Inhala por la nariz a la cuenta de tres, mantén la respiración contando mentalmente hasta cuatro y exhala por la boca lentamente contando de 8 hasta 1. Repite tres veces.
- Para un ritmo alternado inhala por la nariz por dos y exhala en cuatro sin retener el aire.
- Si arqueas la espalda al exhalar, el aire hará bajar el diafragma aún más.

·       EL ENERGETIZADOR
Este ejercicio aumenta la circulación del lóbulo frontal para una mayor comprensión y para el pensamiento racional. Para relajarse después de un día “duro”.
- Siéntate cómodamente en tu silla con la cabeza sobre la mesa.
- Pon tus manos sobre la mesa enfrente de tus hombros con los dedos ligeramente hacia adentro.
- A medida que inspires, siente tu respiración fluyendo hacia arriba por la línea media como una fuente de energía, levantando primero la frente, después el cuello, y finalmente, la parte superior de la espalda.
- El diafragma y el pecho permanecen abiertos y los hombros relajados.
- El momento de aflojar es tan importante como el momento de levantar, debes dejar caer la cabeza hacia el pecho, después baja la frente hasta tocar la mesa.

PRIMER EJERCICIO: EL BÚHO

Libera la tensión de cuello y hombros que se acumulan con el estrés, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos 
durante la lectura y otras habilidades de campo cercano. Además, el búho libera la tensión en el cuello causada por la subvocalización durante la lectura. Estira los músculos del cuello y de los hombros restaurando la amplitud de movimiento y circulación sanguínea hacia el cerebro para un mejoramiento en las habilidades de enfoque, atención y memoria.
- El estudiante aprieta un hombro para liberar los músculos del cuello que se tensan en respuesta a actividades de escuchar, pensar o hablar.
- Mueve la cabeza suavemente a través del campo medio hacia la izquierda y después hacia la derecha, manteniendo la barbilla nivelada.
- Exhala durante cada una de las posiciones extendidas de la cabeza hacia la izquierda y después hacia la derecha y después con la cabeza inclinada hacia adelante para liberar la tensión de los músculos de la parte posterior. El búho se repite luego con el otro hombro.
- Con cada liberación de aire, la cabeza puede moverse cada vez más allá dentro de los campos auditivos derecho e izquierdo.


¿CÓMO EMPEZAR? ¿QUÉ HACER PARA "DESCONTAMINAR" MI AMBIENTE?

PASO 1. Toma Responsabilidad.

De Tu Salud, Tu Bienestar y Tu Felicidad.
Nadie es responsable por sacarte una sonrisa o por ponerte el ceño fruncido, tu eres el que tiene que tomar las medidas para cambiar tu estado.
Si no lo haces tú, nadie más lo hará por ti. Ya sea poniendo límites, cambiando tu actitud o tan solo empezando a meditar un poco cada día, empieza a hacer algo que te haga sentir bien y verás como de a poco todo empieza a mejorar.


PASO 2. Libera Tu Estrés, tus angustias.

No puedes sentirte mejor si estás continuamente bajo presión, triste, deprimido o ansioso.
Ya sea meditando al menos 5 minutos diarios, haciendo ejercicio, saliendo a caminar 10 minutos por día o tomando un tiempo para apreciar la naturaleza, tienes que relajar tu mente. La única forma de sacar lo mejor de ella es cuando aprendes a relajarla y balancear tu energía.


PASO 3. Pon límites.
Si puedes, aléjate de esa relación si no puedes, PON LIMITES.
Incluso si esa persona es tu jefe o parte de tu familia, siempre puedes poner límites.
Ahora, ¿qué significa? Significa ser claro y concreto sobre cómo quieres ser tratado y que se dirijan a ti.
Por ejemplo, si tu jefe tiene la costumbre de gritarte cuando algo está mal.. siempre puedes contestarle "No me molestan que me digan qué hacer o cómo hacerlo, lo que le pido es que lo haga respetuosamente".

 ¿Y SI EL TÓXICO SOY YO?
¿Qué pasa si al revisar mis relaciones me doy cuenta que la peor y la más dañina es conmigo mismo?
Primero, tranquilidad. No siempre podemos ver y medir lo que hacemos y haberte dado cuenta que tus propias actitudes te están afectando es un GRAN
PASO. Segundo, fácil, empezar paso a paso a salir de la zona de "eterna queja, víctima y mal humor". Aquí te dejamos algunas sugerencias:
a. Haz algo bueno, algo lindo por alguien. La mejor forma de atraer buenas
"ondas" a nuestra vida es dando a los demás.
b. Completa la frase "me siento mejor cuando..." Todos tenemos algo que nos hace sacar una sonrisa, desde jugar con nuestro perro hasta meditar. Desde cantar una canción a toda voz en la ducha hasta sonreírle a un extraño. Encuentra esas "cositas" que te hacen sonreír, y ponlas en práctica!
c. Acepta y elige... Si una ráfaga de malhumor, enojo o tristeza te invade, no trates de ignorarla, eso solo empeorará las cosas. Acéptala y di para ti mismo
"entiendo lo que me pasa pero en estos momentos elijo no centrarme en esto." E inmediatamente cambia tus pensamientos hacia algo divertido, algo positivo. Ya sea desde un video "tonto" en Youtube hasta alguna frase motivacional o tan solo tomate unos instantes para agradecer que estás vivo y que tienes posibilidad de elegir tu camino.

jueves, 9 de junio de 2016

Contaminación ambiental

La contaminación ambiental.
Se produce cuando varios gases nocivos para la salud, tanto químicos, biológicos como físicos alteran el medio en que vivimos. Se considera que un ambiente es contaminado cuando cambian sus características y atenta contra la salud de los seres vivos y la calidad de los recursos naturales.
La contaminación ambiental puede producirse tanto por contaminantes naturales como por la acción del hombre. El ser humano es el principal culpable de la contaminación de ríos, mares, del aire y de la tierra  mediante actividades industriales, comerciales, agrícolas, domiciliarias y móviles.

Causas de la contaminación.
Los principales contaminantes pueden ser físicos como la radioactividad, el calor y el ruido, y biológicos como por ejemplo los desechos orgánicos, que al descomponerse contaminan el lugar donde se encuentran.  Las causas más importantes de la contaminación ambiental son:
  • El aumento de la población no ha permitido que se regule de forma adecuada la recolección de residuos.
  • Concentración de personas en grandes centros urbanos.
  • El desarrollo industrial y sus fábricas han contaminado de forma irreversible el aire de muchas ciudades. La industria es la principal actividad que arroja más gases tóxicos al medioambiente.
  • Los coches que se han fabricado hasta el momento no poseían un sistema para que contaminen menos.
  • El alto volumen de tráfico de vehículos y su falta de regulación contaminan las principales urbes y capitales del planeta.
Fuentes de contaminación.
Esta degradación de la calidad de vida, tanto en la tierra, en el agua y en el aire ha sido originada por diferentes fuentes contaminantes naturales o provocadas por el hombre. Existen dos fuentes principales de contaminantes:

• Puntuales: los contaminantes llegan al medioambiente desde un punto definido y  muy claro de identificar por su ubicación geográfica. Este punto de origen se puede determinar con anterioridad a la alteración del ecosistema como los sistemas de tratamiento de residuales, las industrias, los hospitales y los edificios públicos.
• Difusas: los contaminantes llegan desde zonas más amplias y disgregadas en la geografía. Este origen es de difícil determinación como son los escurrimientos agrícolas, mineros y urbanos, y la deposición atmosférica.

Consecuencias de la contaminación ambiental
La alteración del ecosistema es una de las consecuencias más graves que provoca la contaminación ambiental, porque el medio en que vivimos es la principal fuente de vida que poseemos en la tierra. Si el planeta sufre modificaciones muchos animales podrían estar en peligro de extinción o enfermedades, poco conocidas, se propagarían por toda la geografía.
La proliferación de estos residuos contaminantes afecta de forma seria e irreversible al planeta, al aire, a los ríos, a lagos, a familias y sus hogares.

La contaminación ambiental es perjudicial porque afecta las vías respiratorias, provoca enfermedades cardiovasculares, algunos casos de apendicitis, trastornos  neurológicos como mareos y dolor de cabeza, manifestaciones cancerígenas y alteraciones genéticas.
Problema del polen.
Muchas toxinas se depositan en el suelo, sobre semillas, hierbas y hojas que convierten al polen en más agresivo para la salud de los alérgicos y de la población en  general. La contaminación ambiental sumada al cambio climático que está sufriendo la tierra y el ser humano, se unen a fenómenos naturales como tormentas, huracanes y la alteración brusca de frío  y calor lo que provoca que la estación polínica se prolongue más de lo normal.

En este momento, muchos países en desarrollo disfrutan de un crecimiento económico muy importante pero sus políticas medioambientales no siguen ese aumento. Ejemplos de este fenómeno son China e India,  países que no cumplen con políticas ecológicas, ya que con sus actividades industriales perjudican el aire, el agua y acumulan mucha basura.
Por otro lado muchas multinacionales instalan, en naciones en vía de desarrollo,  sus fábricas más contaminantes, aprovechando la falta de legislación en esta materia y la corrupción instalada. La Organización Mundial de la Salud destaca que a estos grandes conglomerados no les importa dañar al medioambiente y a sus trabajadores y que “la polución y el trabajar en condiciones precarias son dañinos para la salud pública”.

Algunas soluciones a la contaminación ambiental
Frente a la contaminación ambiental se puede luchar aportando un granito de arena en cada actividad que realicemos. La Organización Mundial de la Salud advierte que el calentamiento global podría agravar más la situación por lo que es hora de poner manos a la obra.
Algunas iniciativas que se están llevando a  cabo para evitar la contaminación ambiental serían:
• Participar de forma activa mediante el reciclaje o no utilizando productos contaminantes en el hogar, en la oficina o en la escuela.
• Los catalizadores son elementos muy efectivos contra la contaminación porque la reducen en un 80%. Estos están compuestos de sustancias químicas que reducen 3 contaminantes muy tóxicos: monóxido de carbono, carbón e hidrocarburos.
• Luchar contra la tala indiscriminada de árboles, porque ellos son los mayores productores de oxígeno del planeta.
• Utilizar el transporte público y medios de transportes no contaminantes como la bicicleta o los coches eléctricos.

La contaminación ambiental y el cambio climático son males que aquejan al planeta y desde Inspiración trabajamos para que las comunidades más desfavorecidas sufran menos sus consecuencias. Nuestra contraparte en Burkina Faso ha construido una estación solar en Tigandalgiie, para que sus calles estén iluminadas y sean más seguras durante la noche. CEAS lucha contra la degradación ambiental y para apaliar la pobreza. Súmate a Inspiración y colabora por un mundo libre de contaminación.